Ongles déformés ou ondulés : quand s’alerter ?
Une surface irrégulière avec des creux et des reliefs peut être le signe avant-coureur de pathologies inflammatoires comme le psoriasis ou l’arthrite. Ces maladies affectant parfois la matrice de l’ongle, une consultation dermatologique s’impose si ces anomalies persistent sans amélioration.
Nutrition et hydratation : les clés d’ongles résistants
Pour des ongles solides, privilégiez une alimentation riche en nutriments essentiels : biotine (œufs, noix), zinc (poissons, céréales complètes), fer (viandes, légumineuses) et vitamines E (huiles végétales). Une bonne hydratation est tout aussi cruciale pour prévenir la fragilité et les cassures.
Signes qui doivent vous pousser à consulter
Certaines manifestations nécessitent une attention particulière :
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- Modifications rapides touchant plusieurs ongles
- Présence de multiples lignes horizontales
- Stries blanches persistantes malgré la pression
- Anomalies durables malgré une hygiène de vie correcte
- Symptômes associés (perte d’énergie, inconfort, difficultés respiratoires…)
Vos ongles : de précieux indicateurs à surveiller
Silencieux mais expressifs, vos ongles peuvent révéler bien plus que vous ne l’imaginez. Une observation régulière permet souvent de détecter précocement certains déséquilibres. Parfois, ce sont les petits détails qui en disent le plus sur notre bien-être.
