- Adoptez une alimentation variée, riche en vitamines et minéraux (fruits, légumes, produits céréaliers complets)
- Réduisez le tabac et l’alcool, tous deux agressifs pour la muqueuse buccale
- Apprenez à gérer le stress avec des pratiques douces : respiration, méditation, étirements
- Consultez régulièrement votre dentiste, même en l’absence de douleur
En résumé : votre langue est un baromètre de votre bien-être
Ces petits boutons sont souvent anodins, mais ils peuvent être le reflet d’un déséquilibre temporaire. Les observer, c’est déjà prendre soin de vous.
Et ça, c’est toujours une bonne idée.
