À garder pour plus tard :
- Pains, pâtes blanches, riz blanc, couscous
- Tubercules (pommes de terre, manioc, patates douces)
- Fruits très sucrés ou secs (bananes, raisins, abricots secs)
- Gâteaux, biscuits, sodas, confiseries
- Charcuteries grasses et produits ultra-transformés
- Bières, vins et cocktails sucrés
Exemple de menu pour 3 jours : simple et inspirant
Pas besoin de se casser la tête, voici une petite suggestion pour visualiser ce que pourrait donner une journée type. À adapter bien sûr selon vos goûts et vos besoins.
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