2. ✅ Réduction du reflux acide (RGO)
Dormir sur le côté droit peut permettre aux acides gastriques de remonter plus facilement dans l’œsophage, causant des brûlures d’estomac. À l’inverse, le côté gauche empêche ces remontées acides, surtout après un repas.
3. ✅ Meilleure circulation sanguine
Le cœur se trouve également légèrement à gauche. Dormir sur ce côté facilite le retour veineux vers le cœur, surtout chez les personnes souffrant d’hypertension ou de problèmes cardiaques.
4. ✅ Soulagement pendant la grossesse
Chez les femmes enceintes, le côté gauche évite la compression de la veine cave inférieure, améliorant ainsi la circulation vers le fœtus et les reins. C’est pourquoi les médecins recommandent souvent cette position aux femmes enceintes.
5. ✅ Fonctionnement optimal du système lymphatique
Le système lymphatique, qui joue un rôle crucial dans la détoxification, draine mieux vers le canal thoracique gauche. Dormir sur le côté gauche pourrait ainsi favoriser l’élimination des toxines.
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