Avec sa richesse en vitamine C, B6 et minéraux essentiels, ce petit condiment agit comme un régulateur naturel. Il stimule la circulation sanguine, dégage les voies respiratoires et donne un coup de fouet quand la fatigue se fait sentir. Un indispensable à avoir dans sa cuisine et sa pharmacie naturelle !
12 idées astucieuses pour intégrer l’ail dans votre routine bien-être
- Petit rituel matinal : une gousse crue avec une cuillère de miel pour bien démarrer la journée.
- Infusion réconfortante : ail, citron et miel pour apaiser les gorges sensibles.
- Préparation boost immunité : mélangez 3 gousses écrasées avec du miel dans un pot hermétique.
- Inhalation aux vapeurs d’ail : un remède ancestral contre les congestions.
- Velouté d’ail et légumes : un plat réconfortant et bon pour la santé.
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