Les risques d’une douche excessive
Se laver trop fréquemment peut entraîner plusieurs problèmes :
- Sécheresse cutanée : Une peau trop sèche peut provoquer des démangeaisons et des fissures, favorisant les infections.
- Déséquilibre du microbiote cutané : La peau abrite des micro-organismes bénéfiques qui protègent contre les agressions extérieures. Trop de douches peuvent détruire cet équilibre naturel.
- Risque accru de chutes : L’environnement humide et glissant de la salle de bain augmente le risque d’accidents domestiques, une préoccupation majeure pour les seniors.
Conseils pour une douche sécurisée et bienfaisante
Si vous prenez une douche, voici quelques recommandations pour limiter ses effets négatifs :
- Privilégiez l’eau tiède plutôt que chaude.
- Utilisez des savons surgras ou des huiles lavantes pour préserver le film hydrolipidique.
- Hydratez votre peau après chaque douche avec une crème ou une huile hydratante adaptée.
- Installez des tapis antiglisse et des barres d’appui pour réduire les risques de chute.
Conclusion
Après 65 ans, il est préférable d’adopter une hygiène adaptée aux besoins de la peau vieillissante. Deux à trois douches par semaine suffisent pour maintenir une bonne hygiène sans abîmer la peau. L’essentiel est de trouver un équilibre entre propreté et protection cutanée tout en assurant sa sécurité dans la salle de bain. En prenant soin de votre peau, vous préservez votre bien-être et votre santé à long terme
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