L’hygiène personnelle est essentielle à tout âge, mais après 65 ans, il est important d’adapter ses habitudes de bain pour préserver sa santé. Contrairement à une idée reçue, se doucher trop fréquemment peut entraîner des problèmes de peau et de santé chez les seniors. Alors, quelle est la fréquence idéale des douches après 65 ans et pourquoi faut-il éviter les excès ?
L’impact du vieillissement sur la peau
Avec l’âge, la peau perd de son hydratation naturelle et devient plus fine et fragile. Le film hydrolipidique, qui sert de barrière protectrice, s’amenuise, augmentant ainsi le risque de sécheresse cutanée, d’irritations et d’infections.
Prendre trop de douches, surtout avec de l’eau chaude et des savons agressifs, peut aggraver ce phénomène en éliminant les huiles naturelles de la peau. Cela peut entraîner des sensations d’inconfort, des rougeurs, voire des crevasses propices aux infections.
Quelle fréquence adopter ?
Les dermatologues recommandent aux seniors de se doucher deux à trois fois par semaine. Entre ces douches, une toilette ciblée avec un gant et de l’eau tiède permet de maintenir une bonne hygiène sans agresser la peau.
Bien entendu, cette fréquence peut varier en fonction de l’activité physique, des saisons et de l’état de santé. Par exemple, en période de forte chaleur ou après un exercice physique, il peut être nécessaire de se laver plus souvent tout en adoptant des soins doux.
ADVERTISEMENT
