Ingrédients :
- 2 gousses d’ail écrasées
- 4 à 5 clous de girofle
- 500 ml d’eau
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
Portez l’eau à ébullition, ajoutez l’ail et les clous, puis laissez mijoter 10 minutes. Filtrez et sucrez légèrement si besoin.
Quand la boire ?
- Le matin à jeun : pour stimuler la circulation
- Le soir avant le coucher : pour une nuit plus reposante et moins de raideurs au réveil
Des résultats concrets pour un mieux-être au quotidien
En intégrant ce rituel naturel dans votre routine, vous pourriez observer :
- Une réduction des douleurs dans les jambes
- Une mobilité améliorée
- Moins de sensations de jambes lourdes
- Des articulations plus souples
- Une sensation générale de légèreté
C’est simple, naturel et cela ne demande que quelques minutes par jour. Pas besoin de solutions compliquées : parfois, les gestes les plus simples sont les plus efficaces.
