- Choisissez un pot percé au fond, car le romarin déteste l’excès d’eau.
- Offrez-lui du soleil ! Cette plante méditerranéenne adore la lumière naturelle et la chaleur.
- Arrosez modérément : environ une fois par semaine suffit généralement, surtout en intérieur.
- Taillez-le régulièrement pour stimuler sa croissance et éviter qu’il ne devienne trop rigide.
Avec un minimum d’entretien, vous aurez toujours à portée de main cette plante aux mille vertus, prête à être cueillie pour vos infusions, plats ou recettes bien-être.
Une recette maison à base de romarin pour booster mémoire et énergie
Vous avez du romarin frais ? Parfait ! Voici une recette de boisson vitalité à base de super-aliments et de romarin pour réveiller votre cerveau en douceur.
Ingrédients :
- 150 g de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de graines de courge
- 1 banane et demie
- 1/4 de cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 petite poignée de brocoli cru
- 1 poignée d’épinards frais
- 4 cuillères à soupe d’avocat bien mûr
- 1 cuillère à café de feuilles de romarin (frais de préférence)
- 500 ml d’eau filtrée
Préparation :
- Lavez soigneusement tous les ingrédients.
- Coupez les fruits et légumes en morceaux pour faciliter le mixage.
- Placez le tout dans un blender.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un grand verre, et dégustez de préférence à jeun, pour une meilleure absorption.
ADVERTISEMENT
