Vous avez peut-être déjà entendu cette confidence entre deux amies : « Depuis qu’on dort séparément, on se sent mieux tous les deux. » Étonnant ? Et pourtant, cette pratique séduit un nombre croissant de couples après 50 ans. Non, ce n’est pas un signe de distance ou de routine… mais plutôt une réponse fine à des besoins nouveaux. Alors, pourquoi ce choix qui peut paraître étonnant cache-t-il en réalité une belle preuve d’amour ?
Un sommeil perturbé… et la fatigue qui s’installe
À mesure que les années passent, les nuits deviennent souvent moins paisibles. Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, douleurs articulaires, ronflements puissants ou jambes qui bougent sans prévenir… la liste des désagréments s’allonge. Et quand l’un dort mal, c’est souvent l’autre qui en paie le prix aussi. Résultat : des réveils grognons, une patience qui s’amenuise, et parfois des tensions inutiles dans la relation.
Prendre la décision de dormir chacun de son côté devient alors un geste de bienveillance, pour soi… et pour l’autre. C’est s’offrir à tous les deux un vrai repos, sans compromis. Et il faut bien le dire : on est bien plus agréable le matin après une nuit réellement reposante.
Des besoins différents, un confort sur mesure
On le sait : avec l’âge, le sommeil devient plus léger. Et les exigences changent. L’un a besoin d’une chambre bien fraîche, l’autre déteste avoir froid. L’un se lève aux aurores, l’autre profite d’un réveil tardif. L’un préfère le silence absolu, l’autre ne s’endort qu’avec un fond de musique douce.
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