5 boissons courantes nocives pour le foie

Voici 5 boissons et aliments du quotidien qui peuvent être tout aussi toxiques pour votre foie qu’un verre de vin… ou même plusieurs.

Ces 5 aliments et boissons peuvent être aussi nocifs pour votre foie que l’alcool

1. Les jus de fruits industriels : plus sucrés qu’une pâtisserie

Un verre de jus d’orange au petit-déjeuner semble sain ? Pas forcément. Derrière leur image « vitaminée », les jus de fruits du commerce cachent souvent des quantités très élevées de sucre, notamment sous forme de fructose, directement métabolisé par le foie. En excès, ce sucre se transforme en graisses et surcharge l’organe.

Privilégiez les fruits entiers, riches en fibres, et limitez les jus à 1 ou 2 verres par semaine.

2. Les thés glacés et infusions sucrées

Les thés en bouteille ou infusions maison trop sucrées sont parfois aussi néfastes que les sodas. Le sucre ajouté, souvent sous forme de sirop de glucose-fructose, agit de la même manière qu’un dessert ultra transformé : il encrasse le foie et favorise l’inflammation.

Préparez vos infusions vous-même, avec des feuilles de menthe ou du citron, sans sucre ou avec une touche de miel français.

3. Les boissons énergisantes : des bombes pour le foie

Très prisées pour leur effet stimulant, les boissons énergisantes contiennent souvent un cocktail de caféine, de sucre et d’additifs chimiques. Leur consommation régulière a été liée à une hausse des enzymes hépatiques, signe de souffrance du foie. En plus, elles peuvent perturber l’équilibre global de votre métabolisme.